《閱讀，推薦》

最近看了這本書，很推薦，值得一看。

書名：「最後一次相遇，我們只談喜悅」

是兩位諾貝爾和平奬得主（第十四世達賴喇嘛、南非聖公會大主教戴斯蒙·屠圖）很不容易的五天相聚，解答一個永恆的問題，分享如何穿越苦痛，重啟喜悅的智慧，利用兩人對談的內容，來解構人生遠離苦痛，創造喜悅的見解。

快樂的根源就在我們心中，不在於金錢與權力，也不在於地位。權勢和財富並不能帶來內心的安寧，外在的成就無法為內心帶來真正的歡喜，我們必須向內心看。

追求任何目標或成就並無法帶來長久的喜悅，財富或名氣也不是喜悅的來源，喜悅只存在於人心深處。

每個人應該都有經驗，心情好的時候遇到麻煩，你會覺得還過得去，但心情極差的時候，就算是最好的朋友來找你，你也一樣覺得不開心。

我們的煩惱多半是自己造成的，相對應該也有能力創造更多的喜悅，這完全取決於我們處世的態度、看法和反應。想更快樂，有很多事我們自己就做得到。

快樂其實分成兩種，一種僅是感官的享受；另外一種則是心靈更深層面的快樂（透過愛、同情和寬容），這一類比較深層的快樂，它的特點是會讓你感到充實。感官的喜悅是一時的，心靈深處的喜悅卻能持續很久，那是真正的喜悅。

維持心靈祥和喜悅的方法，就是「慈悲心、同理心」，想想如何關懷別人和對別人好。

多多注重現實，才能在當下得到平靜，而不是成天追逐下一個期望和下一個抱負。一心只追求享樂，永遠不會滿足，快樂的根本來源，無非是一副健康的身體和一顆溫暖的心。

每個人都想過快樂的生活，但個人的生活要快樂，前提是人類社會也要快樂，我們要能想到所有人，於七十億人當中找到那種同為一體的感覺。

書中有太多太多的內容啟發人心，值得反覆閱讀，正好可以利用這幾天的國慶長假好好來場心靈Spa。

達賴喇嘛說過：「我增長智慧靠的是讀書和經驗」！

好書值得一讀再讀，一起開啟心靈喜悅之旅。